Elképesztően egyszerű végigcsinálni a regenoros életmódváltó programot, ha megérted, hogy hogyan használd a megfelelő alapanyagokat a konyhában.
A könyvből megtanulod hogy lesz a görcsös akarásból, laza kulináris ötletelés.
Készen állsz rá, hogy változatosan, és ízletesen étkezz és így érd el a vágyott alakot és egészséget?
Hasznos lesz neked ez a könyv? Igen,
A Te problémád is az, hogy a neten elérhető recepttárak vegyesen tartalmazzák a fogyasztható és tiltott alapanyagokból készült ételeket? Hogy a Fb csoportokban hol ezt, hol azt mondják, teljesen összezavarnak, hogy mit ehetsz és mit nem? Most melyik mag a jó és melyik nem? Használhatsz karob port vagy nem a kakaó helyett? Bulgur vagy kuszkusz, teljes kiőrlésű vagy félbarna?
Ebben a könyvben kizárólag csak a fogyasztható alapanyagok szerepelnek.
Itt olyan recepteket találsz, amik könnyen és gyorsan elkészíthetők. Ha pedig valamivel tovább tart az elkészítésük, akkor se kell a tűzhely mellett állni, csak bedugni a sütőbe, vagy lefedni és néha kavarni rajta egyet.
Szeretem az olyan recepteket, amik gyorsan összeállíthatók és a sütés/főzés ideje alatt már mással is tudok foglalkozni, csak néha kell odapillantani az ételre.
Engem mindig zavar, hogy a szakácskönyvek folyton becsukódnak, ellapozódnak. Ezt spirálozva kapod, hogy a kiválasztott oldal maradjon nyitva, akár ki is fordíthatod.
Megmutatom, hogy állj hozzá a főzéshez lazán, kísérletezz bátran, hogy tekints a receptekre inspirációként és Te, mint kulináris alkotó, már azzal foglalkozhatsz, amit igazán szeretsz.
Megmutatom hogy ugyanabból a receptből hogyan készíts merőben eltérő falatokat - akár sósat vagy édeset -, pillanatnyi kedved szerint.
A könyvben szereplő ételeket nyugodtan a családod elé teheted, nem gondolják majd azt, hogy speciális étrendet kapnak.
(Egyik barátnőm örömmel mesélte, hogy a családja semmit nem vett észre abból, hogy hetek óta az ő regenoros étrendjét eszik.)
A saját receptjeim általában könnyen és gyorsan elkészíthetők, többet akár magunkkal is vihetünk, ha egész napos programunk van. Mindet teszteltem másokon is, csak olyat tettem bele a könyvbe, aminek sikere volt.
Megtanulhatod (példán keresztül) ugyanazt a receptet - az alapanyagok lecserélésével - akár több-tízféleképpen elkészíteni.
Elmondom, hogy milyen módszerrel tudod a recepteket az új alapanyaghoz igazítani.
A könyvben nem csak recepteket találsz. Ha követed a tanácsaimat, egy olyan szemlélet, módszer lesz a jutalmad, amivel a receptek sokaságát fogod tudni hozzáigazítani a regenoros étkezéshez.
A könyvben azt is leírtam, hogy milyen úton jutottam el a kövér kislányból a dagi nagylányon át a 164 cm-es, 90 kilós 40-es nőig, egészségügyi problémákkal. Mindezt számtalan diétás módszer és kórházi támogatás igénybevétele mellett.
Majd azt is elolvashatod, hogy szabadultam meg 25 kilótól miután találkoztam a regenorral.
Itt olyan recepteket találsz, amik könnyen és gyorsan elkészíthetők. Ha pedig valamivel tovább tart az elkészítésük, akkor se kell a tűzhely mellett állni, csak bedugni a sütőbe, vagy lefedni és néha kavarni rajta egyet.
Szeretem az olyan recepteket, amik gyorsan összeállíthatók és a sütés/főzés ideje alatt már mással is tudok foglalkozni, csak néha kell odapillantani az ételre.
Engem mindig zavar, hogy a szakácskönyvek folyton becsukódnak, ellapozódnak. Ezt spirálozva kapod, hogy a kiválasztott oldal maradjon nyitva, akár ki is fordíthatod.
Sok badarságot írnak a világhálón. Nem kell mindent elhinni.
"Zsírral főzünk, de nem zsírosan. Használd a józan eszed!" Sigfridnek ez a két mondata mindig eszembe jut, ha ilyet olvasok.
Neked is ajánlom őket!
A könyvben 15 alapreceptet találsz a reggelihez. (Mi az alaprecept? Például a felvágott. Szerinted hányféle húsból tudnád elkészíteni? Hányféle fűszerezéssel (fokhagyma vagy bazsalikom, netán rozmaring)? Hányféle külső kéreggel (paprika, bors vagy húsos-szalonnaszelet)? Pedzegeted már, hogy miről beszéltem idáig, hogy miért is nem tudom, hogy mennyi a receptek száma?
Kérd az ingyenes kóstolót, amiben 3 fejezetből kapsz ízelítőt a könyvből.
"Korábbról nincsenek saját emlékeim, de arra jól emlékszem, hogy az első évnyitómra a nálam 12 évvel idősebb nővérem miniszoknyájában mentem az iskolába.
Nekem ugyan kicsit hosszú volt, cserében viszont elég szűk. Ő akkor volt 18, én ugye elsőbe mentem.""Mire középiskolás lettem, már volt saját "bandám", akik persze nem a suli leg-menőbb srácai voltak, de összetartottunk, és megvédtük egymást.
Ekkor már nem hordtam a nővérem ruháit. Esélyem se lett volna beléjük férni.""Akkor indult az első, orvosilag felügyelt, bentlakásos fogyókúrás tábor...
...Szóval ennek működnie kellett volna.""Ami biztos volt, az az, hogy szép lassan, fogyókúráról fogyókúrára egyre csak nőtt a súlyom. Amint abbahagytam valamelyiket, tuti többet híztam vissza, mint amennyit leadtam."
"Hamar beletanultam az alapanyagcsere módszerébe, és már saját recepteket is kreáltam. !!!...és fogytam!!! 14 kg-ot!!! Ami a korábbi eredmények ismeretében fantasztikus siker volt! Boldog voltam. Egy ideig."
"Egyszercsak azon kaptam magam, hogy miközben heti 5-6 órát táncolok, 1,5 lekváros buktányira vagyok a 90 kg-tól. 164 cm és 90 kg! Te jó ég! Közben a koleszterinszintem 2,5-szerese a normálisnak! A cukorszintem ingadozik, ami a táborban kimutatott intoleranciám mellett azért elég aggasztó jelenség (főleg mivel elég sok a cukorbeteg a családban)."
"Igen, időközben szálltak az évek. Történtek a jó és rossz dolgok, ahogy mindenkivel. Csak egyetlen állandó dolog volt az életemben. Igen, a küzdelem a súlyommal."
"Úgyhogy elhatároztam, hogy belevágok! Eddig mínusz 25 kg az eredmény! Két éve tartom. Közben nem éheztem. Nem mozogtam többet, mint korábban. Sőt, az az igazság, hogy a szabályokat sem tartottam be mindig. Mégis működött, és működik azóta is."
"Soha nem hittem volna, hogy előfordulhat velem, hogy az okoz majd problémát egyszer, hogy azért nem tudok felvenni egy régi nadrágomat, mert szó szerint leesik rólam! MEGTÖRTÉNT! Velem!"
Ami közös bennük, hogy mindet bátran eheted a program teljes időtartama alatt. Nem kell attól tartanod, hogy bármelyik alapanyag csak a fenntartó időszakban használható.
A tiltott alapanyagok kiváltásához is találsz néhány ízletes javaslatot.
Azt is megtudod, hogy variáld az alaprecepteket, hogy ugyanaz a recept 1-2 összetevő kicserélésével egy egészen más ételt eredményezzen.
> LEVESEK,
> SERTÉSHÚSBÓL készült ételek,
> CSIRKEHÚSBÓL készült ételek,
> HALÉTELEK,
> ZÖLDSÉGEKBŐL készült ételek,
> KENYÉRRE KENHETŐ KRÉMEK, KENCÉK, SZENDVICSFELTÉTEK
> SAVANYÚSÁG PÓTLÓK
> REG-ENOROS ITALOK
> TEJTERMÉK HELYETTESÍTŐK
> LEKVÁROK
> SÜTEMÉNYEK, DESSZERTEK
Azt mondtam az elején, hogy ez egy rendhagyó szakácskönyv.
A történetem nem kizárólag motivációs céllal került a könyvbe, hanem azért is, hogy lásd, amikor 40 éven át semmi más nem működött, ezzel a módszerrel mit tudtam elérni.
A hogyan használd fejezet pedig támpontokat nyújt a receptek kreatív használatához, hogy legalább ilyen sikeres legyen a Te életmódváltásod is.
Ez nem csak egy szakácskönyv a sok közül. Ez majdnem egy képzés. Azzal a hatalmas különbséggel, hogy ezt nem csak egyszer kapod meg, hanem bármikor előveheted újra és újra.
Ez a könyv több mint egy recepttár. Több mint egy esettanulmány.
Átadom a módszert, amivel én magam könnyedén vettem a mindennapi főzés akadályát a tiltólista ellenére is.
Az elmúlt 28 hónapban én és a csapatom ezen a könyvön dolgoztunk.
Több 100 receptet próbáltunk ki, és csakis a legjobbak kerültek a könyvbe
Azok, akik a támogatásunkkal fogtak neki az életmódváltásnak és használták a módszert, nem csak hogy sikerrel végigvitték, de az eredményeik is meglehetősen látványosak.
Neked is csak annyit kell tenned, hogy követed a könyvben leírtakat és ha úgy érzed elakadtál, akkor segítséget kérsz tőlünk.
Igen. Egyáltalán nem bonyolult, csak bemutat egy újfajta gondolkozásmódot, amit alkalmaznod kell a program során, illetve megvalósítási ötleteket ad.
Ha pedig úgy érzed, hogy nem sikerült mindent megértened, kapsz egy zárt csoportot, ahol minden kérdésedet felteheted.
Azt gondolod, hogy "7 990 Ft túl olcsó... hol a csapda?"
Igazad van, hasonló könyvek ennek többszörösébe kerülnek (egyik kedvenc diétás szerzőm 30 receptet tartalmazó könyvét 5.990 Ft-ért vettem meg 2016-ban, és még csak ki sem volt nyomtatva), ha arányosan számolnám, akkor úgy az ötszörösét kéne kérnem érte, és akkor a nyomdaköltséggel és a szállítási díjjal nem is kalkuláltam.
Csakhogy nekem ezzel a könyvvel nem a pénzszerzés a célom.
Akik ismernek vagy velem csinálták végig a programjukat, azok tudják, hogy mindig a segítő szándék vezérel. Ezzel a könyvvel is pont ez a célom.
Szóval ez az ár nagyjából a nyomdai költségeket és a szállítási díjat fedezi, az ezek fölötti rész még a gépelés időráfordítását sem ellentételezi, a többi feladatról nem is beszélve.
Abban bízom, hogy ha Neked segít ez a könyv elérni a vágyadat, akkor továbbadod az elérhetőségét, így egyre többen tapasztalhatják meg a módszer hatásosságát.
Aztán ha segítség kell a program során, akkor már Te is tudod és Ő is tudni fogja ,hogy hová forduljatok.
Csak kattints a zöld megveszem gombra.
* Eljutsz a fizetési felületre, ahol megadod a postázáshoz szükséges adataidat (ha kétszer kattintasz a mezőkbe, akkor felkínálja neked a korábban megadott adataidat).
* Csak töltsd ki, add meg a rendeléshez a kapcsolattartó és a számlázási információkat.
* A CIB Bank eCommerce felületén biztonságosan tudsz bankkártyával fizetni
* A sikeres fizetés után azonnal (1-2 percen belül) megkapod a számlát és a kiegészítő elektronikus anyagokat a megadott e-mail címedre, a könyvet pedig postázzuk a címedre.
Ha elakadsz a rendelésnél hívj bátran.
+36 20 9796811
A könyv önmagában pont ugyanennyibe kerülne.
Úgy döntöttem, hogy a Regiskönyv vásárlók számára rendelkezésre bocsátom azokat az tanulmányokat, eszközöket, amiket eddig elkészítettem (pl. az életmód tanácsadó képzésem során), ill. valahol, valamiben nekem nagy segítségemre voltak.
Ebben a csomagban hozzájuthatsz olyan sehol máshol hozzá nem férhető segítségekhez, amik még könnyebbé tehetik a célod elérését, vagy éppen elősegíthetik, hogy biztosan végigcsináld a programot.
A benne található segítségek soha sehol nem lesznek újra elérhetők a számodra.
Ezek a hatékony és eredményes anyagok csak most, a könyv megvásárlásával együtt érhetők el, kizárólag azok számára, akik élnek az ajánlat megvásárlásának lehetőségével.
A másik dolog, a 2 könyves csomag.
Ennek felkínálásával szeretnék lehetőséget adni arra, hogy az eddig megjelent 2 könyvemet együtt olcsóbban megvásárolhasd, mint külön-külön.
Ez természetesen csak egy újabb lehetőség, amivel összesen 12.490,-Ft-ot spórolhatsz.
Az első pár oldal után azt mondtam magamnak: ha neki sikerült, nekem is fog! A receptek olvasgatása, és a spájzom felderítése után rájöttem, hogy ezeket én is tudom variálni. Inspirált a gondolat hogy a recepteket nem kell szentírásnak venni, kísérletezhetek egy-egy hozzávaló helyettesítésével.
Újra barátom lett a mérleg! A 4XL-es ruháimat elajándékoztam Zsóka barátnőmnek. Azóta már ketten adunk hálát az írónak, megnövekedett önbizalommal és egészségesen várjuk az 5. X-et.
Soha nem késő életmódot váltani, főleg ha ilyen könnyen, koplalás nélkül tudjuk ezt megtenni!
Még egyszer: Köszönjük!
Szilvi receptkönyvét szeretettel ajánlom mindenkinek. A receptek nagy része nagyon könnyen, gyorsan elkészíthető. Igazán nagy segítség volt számomra a kúra időszak alatti, kifejezetten Reg-Enor étrendre összeállított változatos étkezés.
Köszönöm szépen Szilvi a sok segítséget!
A szerzőről - Dodek Szilvia
> Saját kinyomtatható 122 oldalas receptfüzetedet, benne
* 10+1 fontos szabály, amikről a program során nem szabad megfeledkezned,
* 11 vadonatúj recept, amik a könyvben nem szerepelnek
> Divatdiéták, villámdiéták csapdájában (az életmód tanácsadó képzésem egyik vizsgadolgozata)
+ Egy meglepetés eszköz, amire még nem gondoltál, de segít abban, hogy komolyan vedd az elhatározásodat és elérd a kitűzött célodat
> Zárt Facebook csoport tagság kizárólag a könyvvásárlók számára
Ezek a hatékony és eredményes anyagok csak most, a könyv megvásárlásával együtt érhetők el, kizárólag azok számára, akik élnek a csomagajánlat megvásárlásának lehetőségével. Ezek a segítségek soha sehol nem lesznek újra elérhetők a számodra.
A csomag összértéke: 13.990 Ft
7.990 Ft
posta- és csomagolási költséggel együtt
> 110 oldalas online könyvben 98 db recept 11 ételcsoportba rendezve és persze a praktikus tanácsok, stb.
> és minden más, ami a fizikai könyvcsomagban jár
> Zárt Facebook csoport tagság kizárólag a könyvvásárlók számára
3.990 Ft
Ha Te még azok közé tartozol, akiknek nincs meg a Regiskönyv (kezdd el), és szeretnél még többet spórolni, és úgy érzed, hogy jó lenne még kb. 50 db recept, és a módszer, a technikák, a gondolkodásmód megtanulása, akkor rendeld elő most a 2 könyvet együtt!
Ezzel a 2 könyvön kívül a következő online anyagokat is megkapod:
> Saját kinyomtatható 122 oldalas receptfüzetedet, benne
* 10+1 fontos szabály, amikről a program során nem szabad megfeledkezned,
* 11 vadonatúj recept, amik a könyvben nem szerepelnek
> Divatdiéták, villámdiéták csapdájában (az életmód tanácsadó képzésem egyik vizsgadolgozata)
+ Egy meglepetés eszköz, amire még nem gondoltál, de segít abban, hogy komolyan vedd az elhatározásodat és elérd a kitűzött célodat
> A 10+1 legnagyobb hiba, amit a sikertelen regenorozók elkövetnek (és még 1 ráadás)
e-book
> Zárt Facebook csoport tagság kizárólag a könyvvásárlók számára
Ezzel a döntéssel összesen 12.490 Ft-ot spórolsz meg.
A Regiskönyv (kezdd el) és a Regiskönyv (alapok) az összes hatékony és eredményes online anyaggal csomagolási- és postaköltséggel együtt most csak
Mind a 2 Regiskönyv online változatán kívül természetesen megkapsz mindent, ami a Regiskönyv (alapok és Regiskönyv (kezdd el) csomagokban megtalálható, vagyis
> a receptfüzetet
> a 10+1 szabályt
> a 11 vadonatúj receptet
> a vizsgadolgozatomat
> a meglepetés eszközt
> a 10+1 hiba lerását a megoldásukkal
> a zárt Facebook csoport tagságot kizárólag a könyvvásárlók számára
7.490 Ft
Eljutsz a fizetési felületre, ahol megadod a postázáshoz szükséges adataidat (ha kétszer kattintasz a mezőkbe, akkor felkínálja neked a korábban megadott adataidat).
Csak töltsd ki, add meg a rendeléshez a kapcsolattartó és a számlázási információkat.
A CIB Bank eCommerce felületén biztonságosan tudsz bankkártyával fizetni. Az itt megadott adatokat természetesen mi nem látjuk. Olyannyira nem, hogy a sikertelen fizetésről is csak értesítést kapunk, annak okáról semmit nem árul el a bank. Ezért nem tudunk ilyenkor segítséget nyújtani. Ha érvényes a kártya, van fedezet és mégsem sikerül, akkor külön kérésre tudunk átutalásos lehetőséget biztosítani az előrendeléshez is.
A sikeres fizetés után azonnal (1-2 percen belül) megkapod a számlát és a kiegészítő elektronikus anyagokat a megadott e-mail címedre, a könyvet pedig postázzuk a megadott címedre. VÁRD A ZÖLD SZÍNŰ BORÍTÉKOT!
Fizess biztonságosan bankkártyával!
Kártyás fizetés szolgáltatója:
Dodek Szilvia EV
Adószám : 68974684-1-30
Nyilvántartási szám : 52517064
Kisadózó vállalkozás
Email:
hello-kukac-dodekszilvi.hu
Telefon:
+36 20 97 96 811
Easy Website Builder