free css templates
Mobirise

Regiskönyv

Rendhagyó szakácskönyv regenorozóknak

Elképesztően egyszerű végigcsinálni a regenoros életmódváltó programot, ha megérted, hogy hogyan használd a megfelelő alapanyagokat a konyhában.
A könyvből megtanulod hogy lesz a görcsös akarásból, laza kulináris ötletelés.
Készen állsz rá, hogy változatosan, és ízletesen étkezz és így érd el a vágyott alakot és egészséget?

Hasznos lesz neked ez a könyv?  Igen, 

ha jártál már úgy a boltban, hogy nem tudtad, hogy megveheted-e az adott alapanyagot vagy nem.

A Te problémád is az, hogy a neten elérhető recepttárak vegyesen tartalmazzák a fogyasztható és tiltott alapanyagokból készült ételeket? Hogy a Fb csoportokban hol ezt, hol azt mondják, teljesen összezavarnak, hogy mit ehetsz és mit nem? Most melyik mag a jó és melyik nem? Használhatsz karob port vagy nem a kakaó helyett? Bulgur vagy kuszkusz, teljes kiőrlésű vagy félbarna?
Ebben a könyvben kizárólag csak a fogyasztható alapanyagok szerepelnek.

ha elfoglalt vagy és nincs időd órákon át a konyhában pepecselni.

Itt olyan recepteket találsz, amik könnyen és gyorsan elkészíthetők. Ha pedig valamivel tovább tart az elkészítésük, akkor se kell a tűzhely mellett állni, csak bedugni a sütőbe, vagy lefedni és néha kavarni rajta egyet.
Szeretem az olyan recepteket, amik gyorsan összeállíthatók és a sütés/főzés ideje alatt már mással is tudok foglalkozni, csak néha kell odapillantani az ételre.
Engem mindig zavar, hogy a szakácskönyvek folyton becsukódnak, ellapozódnak. Ezt spirálozva kapod, hogy a kiválasztott oldal maradjon nyitva, akár ki is fordíthatod. 

ha máskor szívesen kísérletezel az ízekkel, de most ez a sok tiltás összezavar?

Megmutatom, hogy állj hozzá a főzéshez lazán, kísérletezz bátran, hogy tekints a receptekre inspirációként és Te, mint kulináris alkotó, már azzal foglalkozhatsz, amit igazán szeretsz.
Megmutatom  hogy ugyanabból a receptből hogyan készíts merőben eltérő falatokat - akár sósat vagy édeset -, pillanatnyi kedved szerint.

ha nem akarsz külön főzni a családnak és külön magadnak

A könyvben szereplő ételeket nyugodtan a családod elé teheted, nem gondolják majd azt, hogy speciális étrendet kapnak.
(Egyik barátnőm örömmel mesélte, hogy a családja semmit nem vett észre abból, hogy hetek óta az ő regenoros étrendjét eszik.)

ha rendszeresen külső helyszínen dolgozol és gondot okoz a napközbeni étkezés.

A saját receptjeim általában könnyen és gyorsan elkészíthetők, többet akár magunkkal is vihetünk, ha egész napos programunk van. Mindet teszteltem másokon is, csak olyat tettem bele a könyvbe, aminek sikere volt.

ha kicsit válogatós vagy Te magad, vagy a családod, netán allergiás vagy.

Megtanulhatod (példán keresztül) ugyanazt a receptet - az alapanyagok lecserélésével - akár több-tízféleképpen elkészíteni.
Elmondom, hogy milyen módszerrel tudod a recepteket az új alapanyaghoz igazítani.

ha nem "csak" egy szakácskönyvet akarsz, hanem egy mintát, amit követhetsz vagy bekukkantanál egy 40 éven át kövér testbe zárt nő sikertörténetébe

A könyvben nem csak recepteket találsz. Ha követed a tanácsaimat, egy olyan szemlélet, módszer lesz a jutalmad, amivel a receptek sokaságát fogod tudni hozzáigazítani a regenoros étkezéshez.
A könyvben azt is leírtam, hogy milyen úton jutottam el a kövér kislányból a dagi nagylányon át a 164 cm-es, 90 kilós 40-es nőig, egészségügyi problémákkal. Mindezt számtalan diétás módszer és kórházi támogatás igénybevétele mellett.
Majd azt is elolvashatod, hogy szabadultam meg 25 kilótól miután találkoztam a regenorral.

ha elfoglalt vagy és nincs időd órákon át a konyhában pepecselni.

Itt olyan recepteket találsz, amik könnyen és gyorsan elkészíthetők. Ha pedig valamivel tovább tart az elkészítésük, akkor se kell a tűzhely mellett állni, csak bedugni a sütőbe, vagy lefedni és néha kavarni rajta egyet.
Szeretem az olyan recepteket, amik gyorsan összeállíthatók és a sütés/főzés ideje alatt már mással is tudok foglalkozni, csak néha kell odapillantani az ételre.
Engem mindig zavar, hogy a szakácskönyvek folyton becsukódnak, ellapozódnak. Ezt spirálozva kapod, hogy a kiválasztott oldal maradjon nyitva, akár ki is fordíthatod. 

ha unod a reggeli zsíros pirítóst és elrettent, ha azt olvasod a neten, hogy 1 evőkanál zsírt kéne raknod a tányér levesedbe délben

Sok badarságot írnak a világhálón. Nem kell mindent elhinni.
"Zsírral főzünk, de nem zsírosan. Használd a józan eszed!" Sigfridnek ez a két mondata mindig eszembe jut, ha ilyet olvasok.
Neked is ajánlom őket!
A könyvben 15 alapreceptet találsz a reggelihez. (Mi az alaprecept? Például a felvágott. Szerinted hányféle húsból tudnád elkészíteni? Hányféle fűszerezéssel (fokhagyma vagy bazsalikom, netán rozmaring)? Hányféle külső kéreggel (paprika, bors vagy húsos-szalonnaszelet)? Pedzegeted már, hogy miről beszéltem idáig, hogy miért is nem tudom, hogy mennyi a receptek száma?

Beleolvasnál a könyvbe?

Kérd az ingyenes kóstolót, amiben 3 fejezetből kapsz ízelítőt a könyvből.

"Korábbról nincsenek saját emlékeim, de arra jól emlékszem, hogy az első évnyitómra a nálam 12 évvel idősebb nővérem miniszoknyájában mentem az iskolába.
Nekem ugyan kicsit hosszú volt, cserében viszont elég szűk. Ő akkor volt 18, én ugye elsőbe mentem."

"Mire középiskolás lettem, már volt saját "bandám", akik persze nem a suli leg-menőbb srácai voltak, de összetartottunk, és megvédtük egymást.
Ekkor már nem hordtam a nővérem ruháit. Esélyem se lett volna beléjük férni."

"Akkor indult az első, orvosilag felügyelt, bentlakásos fogyókúrás tábor...
...Szóval ennek működnie kellett volna."

"Ami biztos volt, az az, hogy szép lassan, fogyókúráról fogyókúrára egyre csak nőtt a súlyom. Amint abbahagytam valamelyiket, tuti többet híztam vissza, mint amennyit leadtam."

"Hamar beletanultam az alapanyagcsere módszerébe, és már saját recepteket is kreáltam.  !!!...és fogytam!!!  14 kg-ot!!!  Ami a korábbi eredmények ismeretében fantasztikus siker volt! Boldog voltam. Egy ideig."

"Egyszercsak azon kaptam magam, hogy miközben heti 5-6 órát táncolok, 1,5 lekváros buktányira vagyok a 90 kg-tól.  164 cm és 90 kg! Te jó ég!  Közben a koleszterinszintem 2,5-szerese a normálisnak! A cukorszintem ingadozik, ami a táborban kimutatott intoleranciám mellett azért elég aggasztó jelenség (főleg mivel elég sok a cukorbeteg a családban)."

"Igen, időközben szálltak az évek. Történtek a jó és rossz dolgok, ahogy mindenkivel. Csak egyetlen állandó dolog volt az életemben. Igen, a küzdelem a súlyommal."

"Úgyhogy elhatároztam, hogy belevágok! Eddig mínusz 25 kg az eredmény! Két éve tartom. Közben nem éheztem. Nem mozogtam többet, mint korábban. Sőt, az az igazság, hogy a szabályokat sem tartottam be mindig. Mégis működött, és működik azóta is."

"Soha nem hittem volna, hogy előfordulhat velem, hogy az okoz majd problémát egyszer, hogy azért nem tudok felvenni egy régi nadrágomat, mert szó szerint leesik rólam! MEGTÖRTÉNT!  Velem!"

110 oldalon, majdnem pont 100 recept

Ami közös bennük, hogy mindet bátran eheted a program teljes időtartama alatt. Nem kell attól tartanod, hogy bármelyik alapanyag csak a fenntartó időszakban használható.
A tiltott alapanyagok kiváltásához is találsz néhány ízletes javaslatot.
Azt is megtudod, hogy variáld az alaprecepteket, hogy ugyanaz a recept 1-2 összetevő kicserélésével egy egészen más ételt eredményezzen. 

11 ételcsoport rendszerezve, hogy mindent könnyen megtalálj

> LEVESEK,
> SERTÉSHÚSBÓL készült ételek,
> CSIRKEHÚSBÓL készült ételek,
> HALÉTELEK,
> ZÖLDSÉGEKBŐL készült ételek,
> KENYÉRRE KENHETŐ KRÉMEK, KENCÉK, SZENDVICSFELTÉTEK
> SAVANYÚSÁG PÓTLÓK
> REG-ENOROS ITALOK
> TEJTERMÉK HELYETTESÍTŐK
> LEKVÁROK
> SÜTEMÉNYEK, DESSZERTEK

Az én történetem és Hogyan használd a könyvet

Azt mondtam az elején, hogy ez egy rendhagyó szakácskönyv.
A történetem nem kizárólag motivációs céllal került a könyvbe, hanem azért is, hogy lásd, amikor 40 éven át semmi más nem működött, ezzel a módszerrel mit tudtam elérni.
A hogyan használd fejezet pedig támpontokat nyújt a receptek kreatív használatához, hogy legalább ilyen sikeres legyen a Te életmódváltásod is.

Gyakran Ismételt Kérdések

Ez nem csak egy szakácskönyv a sok közül. Ez majdnem egy képzés. Azzal a hatalmas különbséggel, hogy ezt nem csak egyszer kapod meg, hanem bármikor előveheted újra és újra.

Ez a könyv több mint egy recepttár. Több mint egy esettanulmány. 
Átadom a módszert, amivel én magam könnyedén vettem a mindennapi főzés akadályát a tiltólista ellenére is.

Az elmúlt 28 hónapban én és a csapatom ezen a könyvön dolgoztunk.

Több 100 receptet próbáltunk ki, és csakis a legjobbak kerültek a könyvbe 
Azok, akik a támogatásunkkal fogtak neki az életmódváltásnak és használták a módszert, nem csak hogy sikerrel végigvitték, de az eredményeik is meglehetősen látványosak.

Neked is csak annyit kell tenned, hogy követed a könyvben leírtakat és ha úgy érzed elakadtál, akkor segítséget kérsz tőlünk.

Igen. Egyáltalán nem bonyolult, csak bemutat egy újfajta gondolkozásmódot, amit alkalmaznod kell a program során, illetve megvalósítási ötleteket ad.

Ha pedig úgy érzed, hogy nem sikerült mindent megértened, kapsz egy zárt csoportot, ahol minden kérdésedet felteheted.

Azt gondolod, hogy "3 900 Ft túl olcsó... hol a csapda?" 

Igazad van, hasonló könyvek ennek többszörösébe kerülnek (egyik kedvenc diétás szerzőm 30 receptet tartalmazó könyvét 5.990 Ft-ért vettem meg 2016-ban, és még csak ki sem volt nyomtatva), ha arányosan számolnám, akkor úgy az ötszörösét kéne kérnem érte, és akkor a nyomdaköltséggel és a szállítási díjjal nem is kalkuláltam.

Csakhogy nekem ezzel a könyvvel nem a pénzszerzés a célom.

Akik ismernek vagy velem csinálták végig a programjukat, azok tudják, hogy mindig a segítő szándék vezérel. Ezzel a könyvvel is pont ez a célom.

Szóval ez az ár nagyjából a nyomdai költségeket és a szállítási díjat fedezi, az ezek fölötti rész még a gépelés időráfordítását sem ellentételezi, a többi feladatról nem is beszélve.

Abban bízom, hogy ha Neked segít ez a könyv elérni a vágyadat, akkor továbbadod az elérhetőségét, így egyre többen tapasztalhatják meg a módszer hatásosságát.

Aztán ha segítség kell a program során, akkor már Te is tudod és Ő is tudni fogja ,hogy hová forduljatok.

Csak kattints az egyik csomag zöld megveszem gombjára.
* Eljutsz a fizetési felületre, ahol megadod a postázáshoz szükséges adataidat (ha kétszer kattintasz a mezőkbe, akkor felkínálja neked a korábban megadott adataidat).
* Csak töltsd ki, add meg a rendeléshez a kapcsolattartó és a számlázási információkat.
* A CIB Bank eCommerce felületén biztonságosan tudsz bankkártyával fizetni
* A sikeres fizetés után azonnal (1-2 percen belül) megkapod a számlát és a kiegészítő elektronikus anyagokat a megadott e-mail címedre, a könyvet pedig postázzuk a megadott címedre.

Ha elakadsz a rendelésnél hívj bátran.
+36 20 9796811

Választhatod azt is, hogy csak a könyvet kéred. 
Ekkor nincs más dolgod, mint a MINI csomagot választani, megnyomni a MEGVESZEM gombot, megadni az adataidat, fizetni a bankkártyáddal és máris postázzuk a könyvedet.

Azonban ha valamelyik csomagot választod, akkor kedvezményes áron hozzájuthatsz olyan sehol máshol hozzá nem férhető segítségekhez, amik még könnyebbé tehetik a célod elérését, vagy éppen elősegíthetik, hogy biztosan végigcsináld a programot.

Javaslom, hogy tanulmányozd át a csomagajánlatokat, mert a bennük található segítségek soha sehol nem lesznek újra elérhetők a számodra. Arról nem is beszélve, hogy a könyv megvásárlásával együtt hatalmas engedménnyel juthatsz hozzájuk.
Ezek a hatékony és eredményes anyagok csak most, a könyv megvásárlásával együtt érhetők el, kizárólag azok számára, akik élnek a csomagajánlat megvásárlásának lehetőségével. 

Mit mondtak mások a könyvről?

Az első pár oldal után azt mondtam magamnak: ha neki sikerült, nekem is fog! A receptek olvasgatása, és a spájzom felderítése után rájöttem, hogy ezeket én is tudom variálni. Inspirált a gondolat hogy a recepteket nem kell szentírásnak venni, kísérletezhetek egy-egy hozzávaló helyettesítésével.
Újra barátom lett a mérleg!  A 4XL-es ruháimat elajándékoztam Zsóka barátnőmnek. Azóta már ketten adunk hálát az írónak, megnövekedett önbizalommal és egészségesen várjuk az 5. X-et.
Soha nem késő életmódot váltani, főleg ha ilyen könnyen, koplalás nélkül tudjuk ezt megtenni!
Még egyszer: Köszönjük! 

Szilvi receptkönyvét szeretettel ajánlom mindenkinek. A receptek nagy része nagyon könnyen, gyorsan elkészíthető. Igazán nagy segítség volt számomra a kúra időszak alatti, kifejezetten Reg-Enor étrendre összeállított változatos étkezés.
Köszönöm szépen Szilvi a sok segítséget! 

A szerzőről - Dodek Szilvia

Nem vagyok sem sportoló, sem fitness-guru, de bizony még szakács sem.
Végzettségem szerint élelmiszeripari technikus vagyok, szenvedélyem szerint pedig törzsi-hastánc oktató, dance coach.
Átlagos nő vagyok, aki évtizedeken keresztül élt együtt a túlsúlyával.
Túl vagyok számtalan "sikeres" és sikertelen diétán, melyek vagy hoztak néhány hónapra eredményt, vagy nem.

A Reg-Enor segítségével leadtam (eddig) 25 kg-ot, és közben nem szenvedtem, nem éheztem és még csak nem is mozogtam többet, mint előtte.

Úgy érzem, ez a módszer sok hozzám hasonló, elfoglalt nőnek (és férfinak) nyújthat megoldást.

Időközben elkezdett érdekelni ez a dolog, hogy hogyan is és miért is működik ilyen jól ez az életmódváltó program. Beiratkoztam egy életmód tanácsadó képzésre, és el is végeztem (sikerrel). Így most már képzett életmód tanácsadóként tudom segíteni a hozzám forduló regenorozni vagy egészségesebben élni vágyókat.

Ha van kedved, tarts velem, és remélem, a könyv segít majd neked is elérni a vágyott alakot!


Ne feledd, mit tanít nekünk Bob Proctor:
"Ha találsz valakit, aki megcsinálta azt, amit Te célul tűztél ki, akkor ez a bizonyíték arra, hogy lehetséges és
Te is képes vagy rá!

Döntöttél?
Rendeld meg most a Regiskönyv (alapok) cmű könyvet és érd el a kitűzött célod!

A könyvön kívül még megkapod a következőket: 

regiskonyv-lelkes

> Saját kinyomtatható 122 oldalas receptfüzetedet, benne
   *  10+1 fontos szabály, amikről a program során nem szabad megfeledkezned,
   *  11 vadonatúj recept, amik a könyvben nem szerepelnek 
>  Divatdiéták, villámdiéták csapdájában (az életmód tanácsadó képzésem egyik vizsgadolgozata)
+ Egy meglepetés eszköz, amire még nem gondoltál, de segít abban, hogy komolyan vedd az elhatározásodat és elérd a kitűzött célodat

> Zárt Facebook csoport tagság kizárólag a könyvvásárlók számára

Ezek a hatékony és eredményes anyagok csak most, a könyv megvásárlásával együtt érhetők el, kizárólag azok számára, akik élnek a csomagajánlat megvásárlásának lehetőségével. Ezek a segítségek soha sehol nem lesznek újra elérhetők a számodra.

A csomag összértéke: 9.480 Ft 

4.990 Ft 
spórolsz 3.990 Ft-ot

Mi történik a megrendelésed után?

1

Amikor a zöld MEGVESZEM gombra kattintottál

Eljutsz a fizetési felületre, ahol megadod a postázáshoz szükséges adataidat (ha kétszer kattintasz a mezőkbe, akkor felkínálja neked a korábban megadott adataidat). 
Csak töltsd ki, add meg a rendeléshez a kapcsolattartó és a számlázási információkat. 

2

Fizetés

A CIB Bank eCommerce felületén biztonságosan tudsz bankkártyával fizetni.                         

3

Szállítás

A sikeres fizetés után azonnal (1-2 percen belül) megkapod a számlát és (ha LELKES vagy ELKÖTELEZETT csomagot választottál) a kiegészítő elektronikus anyagokat a megadott e-mail címedre, a könyvet pedig postázzuk a megadott címedre, VÁRD A ZÖLD SZÍNŰ BORÍTÉKOT!

Fizess biztonságosan bankkártyával!
Kártyás fizetés szolgáltatója:

Kártyás fizetés szolgáltatója: CIB BANK
Céges adatok:

Dodek Szilvia EV
Adószám : 68974684-1-30
Nyilvántartási szám : 52517064
Kisadózó vállalkozás

Elérhetőségek:

Email:
hello-kukac-dodekszilvi.hu  
Telefon:
+36 20 97 96 811